Trening szybkości był 7 czerwca główną treścią spotkania członków Biegam Bo Lubię.
„Żeby biegać szybko, trzeba się dobrze przygotować. Rozgrzewka to podstawa, zwłaszcza jeśli chcemy uniknąć kontuzji! Następnie przeszliśmy do 100-metrowych odcinków z przyspieszeniem. Mieliśmy przy tym świetną inspirację, na sąsiednich torach trenowali sprinterzy z lokalnego klubu lekkoatletycznego, więc mogliśmy podejrzeć prawdziwą szybkość w akcji! W części głównej skupiliśmy się na krótkich minutowych odcinkach. Tym razem przerwy były dłuższe niż czas biegu. To cecha charakterystyczna treningu szybkościowego. Ale spokojnie, mimo długich przerw łatwo nie było, a pot lał się solidnie” – czytamy na facebookowym profilu BBL.
Następny trening w kolejną sobotę.
Zdjęcia: Biegam Bo Lubię
Drodzy Mikołowianie
Podczas Marcinowego Święta wspólnie z mieszkańcami odsłoniliśmy figurę Rycerza Mikuły. Wykonana z brązu postać waży 400 kg i ma 295 cm wysokości.
Więcej…